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康健雜誌3月2014第184期 暢銷雜誌2017
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康健雜誌3月2014第184期
康健雜誌3月2014第184期 評價
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康健雜誌3月2014第184期
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商品訊息描述:
一般人減重常常越減越憂鬱，越減越沒食慾，
康健教你「療癒食物」要怎樣吃，不僅可以快速健康減重，更能不必挨餓受苦
許多人心情不好時想吃甜食，當中大多是澱粉，事實上，澱粉不僅是人體主要的能量來源，也提供生理和心理上的飽足。因為澱粉中的大量碳水化合物會刺激舌尖上甜味受器，觸發美食體驗，並且釋放荷爾蒙，啟動神經反應，確保持久性的滿足感，因此米飯、麵包、麵食、馬鈴薯、玉米和豆類可以稱做「療癒食物」。
以人體新陳代謝系統的構造來說，最有效的燃料就是澱粉，而且人體將碳水化合物轉化成脂肪的效率很差，若能吃對澱粉且適量，碳水化合物不會轉成脂肪堆積在身體裡，而能統統消耗掉
吃對低脂澱粉餐，是輕鬆減肥不必挨餓受苦的好方法。
PART1 10大療癒好澱粉
PART2 case分享
PART3一週澱粉減重菜單
●特別企劃：心理腫瘤
●新食尚：飲食新鮮事：如何料理雞胸肉 /奇亞籽
●醫療停看聽：強力抗生素/癌友該停吃Glutamine嗎?
商品訊息簡述
:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：天下生活
- 出刊日：2014/2/28
- 出版地：台灣
- 語言：中文
康健雜誌3月2014第184期
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